Wybór firm krzak, takich jak jakieś 'wxn labs' i wiele innych, wszechobecnych jedynie w sprzedaży internetowej - to loteria. Nie tylko ryzykujesz, że masz w składzie coś zupełnie innego niż, to co nadrukowane na etykiecie, bo tego typu "firmy" nie mają na to wpływu co tam w składzie naprawdę siedzi. Zlecają to gdzieś dalej, nie jest to sypane w [...]
[...] znajomych którzy wyciskają sztange bardzo wąsko i podnosza naprawdę duże ciężary, gdzie gdyby tylko nauczyli się odrobinę szerzej trzymac gryw to prawdopodobnie dokładaliby jakieś 10kg więcej.Inni znowu w żaden spoosób nie potarfią nawet sciągnmąć barków nie mówiąc już o minimalnym mostkowaniu i wycisakają dużo więcej niż przy zmianie [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej jest czasem, kiedy to każdy z nas odczuwa ochotę na coś słodkiego. Staramy się, aby przebiegła ona jak najlepiej i dajemy z siebie maksimum swoich możliwości, zarówno od względem treningowym, jak i dietetycznym, unikając produktów przetworzonych, które to często mają słodki smak. Można do nich zaliczyć: - słodycze, - [...]
[...] szybko spadną po odstawieniu środków dopingujących. Natomiast jeśli chodzi o sustanon to podczas stosowania musisz liczyć się z tym, iż mogą wystąpić efekty uboczne takie jak: -utrata włosów (jeśli masz tendencje) -zablokowanie układu hormonalnego -trądzik (jeśli masz tendencje) -retencja wody Zastanow się czy gra jest warta świeczki. [...]
Hmmm a co myślisz o Treningu Domatora? Możesz go znaleźć na tym forum. Na samej gorze na pasku sobie znajdź Serwisy => Atlas Cwiczen i tam bedzie ten trening. Dobra rzecz, jak nie masz dużo sprzętu. Co do efektów - niestety to jest dla każdego prawie inaczej. Ja pierwsze efekty miałem po 2 tygodniach, ale nie zdziw się, jeśli potem będzie [...]
W innym wątku użytkownik pisał o szokującej cenie podwyżki kreatyny Allnutrition, ciekaw jestem jakby zareagował widząc cenę kreatyny np. takiego Olimpa :-? (stan na dziś 05.04.2022), 150 zł prawie za 500g, czy nasze 500g za 79,99 zł (do tego wszechobecne kody rabatowe -10% ) wygląda przy niej na drogą kreatynę - [...]
Witam, w tym roku kończę 42 latka. Jakoś tak jak zwykle po okresie świąteczno-noworocznym z 93 kg zrobiło się 100. W tamtym roku to nawet u mnie spowodowało za duże ciśnienie. dałem się szczegółowo zbadać i wniosek - zdrowy, ale coś nie tak. Więc w tym roku powiedziałem _DOŚĆ.Od dwóch miesięcy ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. 2-3 razy siłownia-tam [...]
[...] mającymi zwiększyć efektywność treningu, niewyspaniem itd. Nie pomoże np.stosowanie suplementów z magnezem, jeśli w diecie jest za dużo frytek i parówek, a kasz czy warzyw jak na lekarstwo... Suplementy służą uzupełnieniu dobrej diety, a nie zastąpieniu niedoborowej diety w sytuacji dużego obciążenia organizmu sportem. Przeciążenie układu [...]
[...] Nie napisałeś za wiele o sobie, a ro by pozwoliło szerzej spojrzeć na ten plan treningowy i odnieść go bardziej do Ciebie. Ale ocenimy to co wrzuciłeś. Dzień 1 jakoś do mnie nie przemawia jeśli mówimy o planie treningowym dla osoby zaawansowanej. Z 6 ćwiczeń na grzbiet masz 4 ćwiczenia na maszynach. Dobre ćwiczenia w planie na [...]
[...] okresie budowania masy mięsniowej a nie na scenie. Pamiętajmy jednak, że na obwód na dobrą sprawę w najmniejszym stopniu wpływa biceps. Mamy jeszcze o wiele większe tricepsy jak i mięsnie ramienne. Zatem jeśli chcesz zwiększać obwód swoich ramion to traktuj te partie kompleksowo. Pozdrawiam /SFD/2018/3/29/26b3501b71ac43f6bedc4798cafd8b2a.jpg [...]
[...] miał mniej do strawienia, bo przecież nasz metabolizm jest o wiele wolniejszy w nocy niż w dzień. Nie. Metabolizm wcale nie zwalnia w nocy, trawienie jest tak samo ułożone jak w ciągu dnia. Z dietetycznego punkty widzenia nie ma żadnej godziny przed snem, której musimy przestrzegać. Jednakże przyjmuje się, że warto zjeść posiłek godzine przed [...]
kenzoo: Mój plan nie jest jakoś starannie obmyślony, na każdym treningu robię to samo: 6x wyciskanie sztangi na ławce poziomej (w tym 2 serie rozgrzewkowe) 4x podciąganie hantelki w opadzie (wiosłowanie) 4x unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x biceps- uginanie ramion ze sztangielkami stojąc Trening 3 razy w tygodniu, chyba nie jest jakoś [...]
[...] w porównaniu z grejpfrutowym ISOACTIVE wypada mizernie... ISOACTIVE w smaku przypominał słodki sok, napój grejpfrutowy, CREASHOT w smaku przypomina lekarstwo, może jakieś takie rozpuszczane musujące tabletki ala CALCIUM... ogólnie w smaku nie za ciekawie po prostu jak pije wydaje mi się że pije jakiś farmaceutyczny wyrób... należy [...]
nie wiem czy było, ale ja kupuję YBARRA. za 11,99 pół litra jak każda, smakiem się dla mnie nie rożnią, a piłem dużo różnych teraz w promocji w Tesco jest własnie ta + ręczniczek kuchenny za 14,99 i jest też wersja tej oliwy "Grand Selection". wygląda za***iście, ale droga, ~19 zł. za pół litra. oczywiście to są EX. V.
[...] NASTAWIONYM NA TRENING KLATKI ORAZ TRICEPSOW W MNIEJSZYM STOPNIU BARKI, ALE JEDNOCZESNIE DUZO OSOB OBSERWUJE ZAANGAZAOWANIE MIENSI PLECOW, JEST TO JEDNAK EFEKT UBOCZNY I jak jest lepiej, gdy sie unosze to powinienm do prostych rąk czy do lekko zgiętych (wydaje mi sie ze wtedy są mięsnie cały czas napiete) LATWIEJ CI BEDZIE DO WYPROSTOWANYCH [...]
Polędwiczki kurczaka to część mięsa z kurczaka, która znajduje się pod piersią kurczaka. Jest to mały, delikatny kawałek mięsa, który przyczepiony jest do kurzej piersi. Kupując całą pierś z kurczaka bardzo często dostajemy ją łącznie z polędwiczkami drobiowymi. Możemy je więc samodzielnie stamtąd wykroić. Polędwiczki drobiowe można również kupić [...]
[...] że próbowałam układać dietę na soi, i jej pochodnych, ale np mleko sojowe, to większość węgle,a białka tyle co tłuszczu.Z warzywami, tez jest problem, bo mają sporo ww...I jak tak próbowałam układać te klocki to ciagle wychodzi mi strasznie dużo ww(w sumie normalnie tak własnie jem, ale normalnie nie zalezy mi na spadku, a nie mogę sobie [...]
On wielki byl jest i bedzie...zdjecia super!! Chociarz jak dla mnie to juz troszke za duzo ma masy...gura swietna, nogi troche za bardzo rozbudowane.. o, i fajne ma spodnie
Panowie 50cm w ramieniu, kiedy jest to forma startowa to masakra, i wyglada to na duzo wieksze niz na masie. Sam Rafal Borysiuk, jak pamietam pisal kiedys ze ma 50cm, a zobaczcie jaki z niego "kon" :D
[...] sponsorskie przez te wszystkie lata z Metrx, pozniej Weider i w koncu BSN. W domu duuuzo roznych drogich sprzetow i dupereli, jada prawie ciagle w restauracjach. Nie wiem jak teraz, ale swego czasu posiadal okolo 7 samochodow, w tym specjalnie przerobiony dla niego Hummer, Mercedes (nie pamietam modelu), Cadillac Escalade i pare innych. Nie [...]
MOSTEK podczas wyciskania
